Heb je last van jeuk, schilfers of een strak gevoel op je hoofd? Dan heb je waarschijnlijk een droge hoofdhuid. Ontzettend irritant, want je krabt de hele dag aan je hoofd en die witte schilfers op je schouders zijn ook niet bepaald fijn. Gelukkig hoef je hier niet mee te blijven rondlopen! In deze blog vertellen we je wat een droge hoofdhuid veroorzaakt en delen we 8 praktische tips om ervan af te komen.
Wat is een droge hoofdhuid eigenlijk?
Een droge hoofdhuid ontstaat wanneer je huid te weinig vocht vasthoudt of te weinig talg (natuurlijke huidolie) aanmaakt. Je hoofdhuid heeft namelijk een beschermlaagje nodig om soepel en gezond te blijven. Zonder dat laagje droogt je huid uit, gaat schilferen en voelt het vaak strak en gespannen aan. Dit is trouwens heel anders dan roos, al denken veel mensen dat het hetzelfde is.
Verschil tussen roos en een droge hoofdhuid
Zie je witte schilfers op je schouders en denk je meteen aan roos? Wacht even, want het zou ook een droge hoofdhuid kunnen zijn. Het verschil zit hem vooral in de grootte en het uiterlijk van die schilfers.
Bij een droge hoofdhuid zijn de schilfers klein, droog en wit. Ze vallen makkelijk op je schouders en je hoofdhuid voelt strak en geïrriteerd aan. De jeuk wordt vaak erger na het wassen met hete water of agressieve shampoo.
Bij roos daarentegen zijn de schilfers groter, vetter en wat geler. Ze blijven vaak in je haar plakken in plaats van op je schouders te vallen. Roos wordt veroorzaakt door een schimmel (Malassezia) die op je hoofdhuid leeft en heeft een heel andere aanpak nodig.
Twijfel je welke je hebt? Let dan op deze signalen: voelt je hoofdhuid strak en droog aan, vooral na het douchen? Dan is het waarschijnlijk een droge hoofdhuid. Zijn de schilfers vettig en blijven ze plakken? Dan gaat het eerder om roos.
8 tips tegen een droge hoofdhuid
Nu je weet waar het door komt, is het tijd voor de oplossing! Met deze tips pak je een droge hoofdhuid effectief aan.
1. Kies voor een milde, natuurlijke shampoo
Stop met die agressieve shampoo en kies voor een milde variant zonder sulfaten. Sulfaten zijn die sterke reinigingsmiddelen (herkenbaar als Sodium Lauryl Sulfate of SLS op het etiket) die behoorlijk schuimen, maar je hoofdhuid compleet strippen. Ga liever voor een natuurlijke shampoo zonder sulfaten, siliconen en kunstmatige parfums, zoals de Gentle Hydrolate Shampoo van Hemptouch of de Scalp Treatment Shampoo Tea Tree van Petal Fresh.
2. Was je haar minder vaak
Elke keer dat je wast, verwijder je een deel van die beschermende oliën. Je hoofdhuid denkt dan: "Help, ik droog uit!" en gaat óf te weinig óf juist te veel talg aanmaken om dit te compenseren. Probeer je haar 2-3 keer per week te wassen in plaats van dagelijks. De eerste week voelt dit misschien vreemd, maar je hoofdhuid went eraan. Heb je echt behoefte om je haar op te frissen tussendoor? Gebruik dan wat droogshampoo op je haarwortels.
3. Douche met lauw water
Die hete douche voelt heerlijk, maar je hoofdhuid is er geen fan van. Heet water opent je poriën en haalt alle natuurlijke oliën weg. Gebruik daarom lauw water om je haar te wassen. En spoel aan het eind even na met koel water - dat sluit je haarschubben en houdt vocht beter vast. Je hoeft echt niet ijskoud te douchen. Gewoon aangenaam lauw is al genoeg om het verschil te merken.
4. Gebruik een voedend haarmasker
Eens per week een haarmasker gebruiken doet wonderen voor een droge hoofdhuid. Kies een masker dat specifiek bedoeld is voor een droge of gevoelige hoofdhuid. Deze maskers bevatten vaak ingrediënten zoals sheaboter, arganolie of aloë vera die intensief hydrateren. Breng het masker aan op je hoofdhuid (niet alleen in je lengtes!) en laat het 10-20 minuten intrekken. Spoel daarna goed uit met lauw water.
5. Probeer natuurlijke oliën
Olie op een droge hoofdhuid klinkt logisch, en het werkt ook echt! Maar let wel op: gebruik alleen lichte oliën die niet te zwaar zijn, zoals jojoba olie, kokosolie, arganolie of amandelolie. Masseer een klein beetje olie zachtjes in je hoofdhuid voor het slapen gaan en was het de volgende ochtend uit. Of gebruik het als : breng de olie aan, laat het een uur intrekken en was daarna je haar zoals gewoonlijk.
6. Let op je voeding
Wat je eet heeft meer invloed op je hoofdhuid dan je denkt. Een droge hoofdhuid kan een teken zijn dat je te weinig gezonde vetten binnenkrijgt. Omega-3 vetzuren (in vette vis, lijnzaad en walnoten) helpen je huid van binnenuit. Ook zink en B-vitamines zijn belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Drink daarnaast genoeg water; minstens 1,5 liter per dag.
Wil je je haar en hoofdhuid extra ondersteunen? Bekijk dan supplementen zoals Beautiful Hair, Skin & Nail van Together Health of Marine Beauty Collagen van Planet Paleo.
7. Vermijd stylingtools en producten
Die föhn, stijltang en krultang? Die drogen je hoofdhuid enorm uit met al die hitte. Laat je haar daarom zo vaak mogelijk aan de lucht drogen. Moet je toch föhnen? Gebruik dan de koude stand of de laagste warmtestand en houd de föhn op minimaal 15 centimeter afstand. Ook stylingproducten zoals haarspray, gel en wax kunnen je hoofdhuid irriteren en uitdrogen. Gebruik ze zo min mogelijk, en als je ze gebruikt, breng ze dan alleen in je lengtes aan.
8. Investeer in een luchtbevochtiger
Vooral in de winter kan de lucht binnen verschrikkelijk droog zijn door de verwarming. Een luchtbevochtiger zorgt voor meer vocht in de lucht, wat ook je hoofdhuid helpt. Zet hem in je slaapkamer aan - zo werk je uren aan de gezondheid van je hoofdhuid terwijl je slaapt. Je kunt ook een bakje water op de verwarming zetten of natte handdoeken laten drogen in je kamer. Het helpt echt!
Tot slot
Een droge hoofdhuid is vervelend, maar gelukkig kun je er meestal zelf wel wat aan doen. Begin met de basis: was je haar minder vaak, gebruik een milde shampoo en douche met lauw water. Voeg daar wat natuurlijke olie of een voedend masker aan toe en je bent al een heel eind op weg. Heb ook geduld, want je hoofdhuid heeft even tijd nodig om te herstellen en zijn natuurlijke balans terug te vinden. Meestal zie je na 2-4 weken al verschil.
Wil je je haar en hoofdhuid extra ondersteunen? Bekijk dan ons assortiment natuurlijke haarverzorging en supplementen voor mooi haar.
